Chánh niệm không phải là thư giãn
Nếu bạn ngồi xuống để thấy dễ chịu hơn và rồi thấy tệ hơn, có thể bạn đang thực hành đúng.
Phân biệt lo âu và sợ hãi
Sợ hãi có một đối tượng cụ thể và biến mất khi mối nguy đi qua. Lo âu thì không cần đối tượng, và vì thế không biết khi nào nên dừng.
Chấn thương tâm lý là gì — và không phải là gì
Không phải mọi chuyện đau đớn đều là chấn thương, và không phải chấn thương nào cũng đến từ một sự kiện lớn.
Trầm cảm không chỉ là nỗi buồn kéo dài
Nhiều người trầm cảm không mô tả mình buồn. Họ mô tả mình trống rỗng, chậm lại, và không còn thấy thứ gì đáng để bắt đầu.